Kurse:


Sicherer Umgang mit Stress und in

stressigen Situationen

jeweils Donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr

Kurs vor Ort in St. Ingbert-Hassel

vom 22.10.2026 bis 19.11.2026

Anmeldung über: vhs-hassel@st-ingbert.de  (mit Thema und Datumsangabe auch ohne Kursnummer möglich)

Kursnummer: wird noch bekannt gegeben



Stressfrei durch Waldbaden:

jeweils Montags von 17:30 bis 19.00 Uhr

in 66386 St. Ingbert Hassel


Kurs 1:   5 Termine   Start: 20.04.2026 

Kursnummer: 3.0170


Kurs 2:  4 Termine   Start:  01.06.2025

Kursnummer:  3.0171

                       

Kurs 3:  4 Termine   Start:  10.08.2026 

Kursnummer: 3.0172

                                               

Anmeldung zu den Kursen über die

Biosphären-VHS St Ingbert

vhs-hassel@st-ingbert.de


Fragen zu den Kursen beantwortet ihnen gerne Frau Strobel von der VHS Hassel oder nehmen Sie direkt mit mir Kontakt auf.


Wenn Sie eine individuelle Unterstützung wünschen oder mich für ihr Unternehmen buchen möchten setzen Sie sich direkt mit mir in Verbindung.                                                                                                                                                                                                                                                  ICH bin sensibel, lebenserfahren und sympathisch und unterstütze DICH zielgerichtet dabei, an deinen Lösungen zu arbeiten - durch Coaching, Körper- und Naturarbeit.


Termine zum Einzel-Coachinig auf telefonische Anfrage unter +49 17660195487


Themenschwerpunkte:


bei persönlichen Anliegen                                                                                                                                                                                                                        -Anti-Stress-Coaching > Resilienz, Wahrnehmung, Achtsamkeit,

-Systemisches Coaching u.a. zu Selbstwert, Selbstliebe, Familienkonflikten, sich wiederholenden Mustern, innerer Unruhe oder  Gedankenkarussell durchbrechen

-Aufstellungen im Familiensystem oder bei bei Entscheidungsfragen


im Businesskontext: -bei anstehenden Entscheidungen

-Neuausrichtung und Veränderungen um alle mit in`s Boot zu holen

-bei Teamkonflikten


 Entspannt und gelassen durch den Tag 

Herzlich Willkommen bei 
hibüstressfrei

Stressfrei, geht das überhaupt?
Die Reaktion Ihres Körpers auf Stress ist eine ganz natürliche und wichtige Anpassungsreaktion,um für die Bereitstellung der benötigten Ressourcen zu sorgen, die er braucht, um auf die Situation zu reagieren, in der Sie sich zur Zeit befinden.  Dazu später mehr.
Nach dem Konzept von Hans Selye spricht man zum einen von Eu-Stress, was aus dem Griechischen kommt und so viel bedeutet wie wohl, gut, richtig, leicht - zum anderen von Dysstress . Die Vorsilbe Dys kommt ebenfalls aus dem Griechischen und steht für miss - oder schlecht. (Wobei man auch häufig auf die Schreibweise Disstress trifft, engl. distress.) 
Maßgeblich für Ihr Befinden ist jedoch der Umgang mit bzw. die Bewertung der Situation, in der Sie sich befinden.
Was für den Einen eine Herausforderung ist, bedeutet für einen Anderen eine Überforderung, die ihn in negativen Stress versetzt. Auch Unterforderung bzw. vermeintliche Langeweile können Stress bedeuten. Es stellt sich immer die Frage: Wie gehen Sie mit der Situation um und in wieweit können Sie Einfluss darauf nehmen, um diese für Sie annehmbar zu gestalten? 
Dabei unterstütze ich Sie gerne mit meinem Fachwissen. 

Ausbildung zur Stressmanagement-Trainerin
einschließlich Coaching
 an der Akademie Gesundes Leben 
(Stiftung Reformhausfachakademie)
ICI Zertifizierung durch Weiterbildung zum Systhemischen Coaching 
bei Hanno Schenk

VITA

Geboren (1963) und aufgewachsen im Saarland.
 Für ca. 1 Jahr in Baden-Württemberg gelebt und gearbeitet, danach wieder ins Saarland zurückgekehrt.
 Ausbildungen: 
Hauswirtschafterin
 (städtischer Bereich) 
Examinierte Krankenschwester mit Weiterbildung zur Leitung einer Stationseinheit 
Stressmanagement-Trainerin 
Resilienz-Trainerin
ICI zertifiziert Coachin

           Arbeitsmethode

 MOVES Konzept 
                      +                      
Neuro-Linguistische-Psychologie 

Ich biete ihnen eine Neutrale Unterstützung bei ihrer liebevollen Potentialentfaltung.
Sowie Unterstützung zum Sprengen der unsichtbaren Fesseln und dem Heben ihrer verborgenen Schätze und Stärken.
 M = MOTIVATION: Motiviere Dich!  
 O = ORGANISATION / ORDNUNG:
 Organisiere Dich!
 V = VITALITÄT: Vitalisiere Dich!   
 E = EMOTIONEN: Erkenne Dich! 
 S = SOZIALES NETZ: Suche Dir   Freunde und Verbünde dich!
         ZIEHE DICH NICHT IN DEIN 
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              ANGEBOTE

  • Anti-Stress-Gruppe
  • Wegbegleitung (Einzeln oder als Paar)
  • Shinrin Yoku  (Einzeln, als Paar sowie als Gruppe möglich)
  •  Coaching (Einzeln, als Paar, oder auch als Gruppe zur Unterstützung bei der Konfliktlösung buchbar)
  • Burnout und Boreout Prophylaxe